Я собираюсь это сделать!

Как часто мы сомневаемся в собственных силах, отговариваем себя от очередного шага вперед на пути к цели, а потом, оглядываясь назад, сожалеем, что время упущено, и мы так и не съездили на море, не устроились на новую более интересную работу, не заявили о себе и своих услугах в соцсетях.

А попробуйте в следующий раз, когда повторится подобная ситуация и страх будет сковывать горло своей ледяной рукой, сказать себе волшебное: «Я собираюсь это сделать: \ и озвучить что конкретно хотите сделать\. И наблюдать…Какая вы были до и какая после, что изменилось?

Когда я делала это упражнение первый раз, я не особо верила в его эффективность.

Но, буквально через короткое время в голову стали приходить какие-то новые идеи по решению моей ситуации, попалась интересная статья в интернете, дочь, играя в куклы, подкинула несколько инсайтов.
И в итоге, через несколько дней, я поняла, что выход лежал на поверхности, просто по некоторым причинам — это могут быть наши страхи, внутренняя неготовность выйти из привычной зоны комфорта или защитные механизмы-мы просто не смотрим по сторонам и заметить что-то новое, интересное и неординарное нам сложно.

Наш мозг не решает нечеткие задачи.
Пока вы «не можете» — решение не придет, все ресурсы будут уходить на переживания и тревогу. Этот период тоже бывает нам нужен.
Но когда приходит время действий и решений – начинать нужно с формулирования намерения.
Одна фраза помогла перестроить ход размышлений, и это стало выходом из тревожного лабиринта.
Сказав эту фразу, вы обращаетесь за поддержкой к своему внутреннему взрослому и становитесь творцом, отметая сомнения и страхи.

Это обращение к своим внутренним ресурсам, как к яркому огоньку, который выведет нас на свет и укажет верный путь. Это мы как бы говорим своему подсознанию — я хочу, я готов, но немного сомневаюсь, помоги мне справиться, и вот с этими небольшими процентами сомнения и работает эта фраза.
И совершенно неважно, что у вас за ситуация, это может обычное посещение стоматолога, на которое до сих пор не было сил и решимости.
Если вы чувствуете, что ходите по кругу и боитесь приступать – скажите вслух или про себя «я собираюсь это сделать».
Вы тем самым смещаете фокус внимания с эмоций и тревожности на сам процесс, вы ведь собираетесь действовать!

Попробуйте и делитесь своими наблюдениями!